골다공증 예방은 꾸준한 운동이 답입니다. 걷기·근력·균형·유연성 운동 Best4로 뼈를 튼튼하게 지키세요. 아래 글에서 자세히 설명하였으니 꼼꼼히 읽어보시고 오늘부터 시작해 건강한 미래를 준비하세요! 골다공증 예방을 위한 생활습관, 지금 바로 실천하세요! - 인포픽스골다공증은 뼈 건강을 위협하는 대표 질환입니다. 이 글에서는 골다공증을 예방하기 위한 생활습관, 식습관, 운동 방법까지 정리했습니다. 지금부터 실천하면 뼈를 더욱 튼튼하게 지킬 수 있습info-found.net 골다공증 운동이 중요한 이유 골다공증은 뼈가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절이 발생하는 질환입니다. 나이가 들수록 뼈는 자연스럽게 약해지는데, 규칙적인 운동은 뼈에 자극을 주어 골밀도를 유지하는 데 큰 역할을 합니다. ..